先週、土曜日、夕方前に御宿着いたものの・・・
海も見ず、また酒に負けサーフィンせず。
まぁいい。などと思ってたら、Jちゃんから「御宿良かったですよ
」メールもらいアルコール依存症の自分を恨む。。。あぅぅ
超～日没 御宿 岩和田 真っ暗っす、時すでに遅し
明日こそ、サーフィンするだ
夜はPANTAI FRONTオーナー ラブラブM夫妻と一緒に飲めて楽しかった
Mちゃんすげースタイルいい
タダ者じゃない
ずっと思ってけど、なんとCMモデルだった
で、日曜、御宿前に部原チェック
無理
絶対、無理 頭オーバー
ということで、また酒に負け始め。。。のテイタラク
楽しいからいいんだけどね。
タイガー不動産の隣でタイガービール飲めます
勝浦市部原 PANTAI FRONT 
本日、NEW板、浸水式
めでたい
昼寝して、テイタラクを止めたいワタシ、一人御宿。
すげーすげー人いっぱい
でも入る
STOPテイタラク
入ったら入ったでMとYちゃんがいて、楽しいサーフィン
翌日、波チェック行ったら、Iくんがスクールしてて、ジャイアンとも遭遇。
いい波、いっぱい乗れました
今週は、週末しか海行けないなぁ。。。
土日、海入れますように
」メールもらいアルコール依存症の自分を恨む。。。あぅぅ
タダ者じゃない
ずっと思ってけど、なんとCMモデルだった
でも入る
STOPテイタラク
いつの間にか、寒くなっちゃった＆日没が早くなりましたね～（＞＜）
この季節でも、海に向かうサーファーさん達を、思わず尊敬してしまいます。
今週末は、残念ながら土日とも雨なのだよ。気温はその分、上がるらしいけど。
私も、水戸にサッカー観戦に行くから楽しみにしていたんですけどね～。（Ｔ－Ｔ）
いずれにしても、風邪をひかないように気をつけてね！
そうそう。最近実感した事があるんだけど、ダイエットって、つい「食べない方がいいのでは」って思ってしまいがちだけど、さにあらずだったのね～。
食べないでいるより、食べた方が、効率よく痩せられる！いろいろあってあっという間に落ちた体重だったけど、そこから先はなかなか減らなくて。もう少し減らしたいなあ・・・って思っていたんですよね。でも、３食をきっちり摂るようになって、また徐々にですが減り始めました。（＾－＾）
要は、食事の質と量、それと摂る時間なんじゃないかな～。
高木ちゃんも、これからの時期、お客様やお友達とお酒を飲みに行く機会が増えるでしょ～。
そんな日の翌日のメニューさえ工夫すれば、怖いものなしだよ、きっと。
私は、ほとんど風邪ひかないけど、気をつけまーす
そうなんですよー、食べないで痩せる、よりも食べたほうがいいですよね。
3食キッチリ
私は、昔から「これさえ食べれば太らない」とい何の根拠も無いおまじないを信じていて、
1日のうちに必ず9品目摂るように心掛けています。
・肉・魚・貝・卵・豆・乳製品・野菜・海草・油
↑これ私にはものすごく効きます。
まぁどんだけーってほど食っているのですが、
(昨日はボジョレー解禁でワインに合う料理山ほど。
トマトクリームのパスタ☆ミートソースに禁断の生クリーム大量投入! 野菜のチーズ焼きに炭水化物のコーンふりかけ!生ハムサラダ☆
バレーボール勝ったから大興奮で寝るまでポテトチップだったり)
んが!!なんと54.9キロになっている
これ食べたら太る～と思うから太る、ような気がして
これさえ(9品目)食べれば太る気しない!と食べりゃ太らないみたい
で、1週間食べ過ぎたら、1週間粗食
外食したら、翌日の朝昼は雑炊
・・・酒は飲みすぎですが・・・
もう一回、嫁に行くわけでもないので、のんびりダイエットしまーす。
なおこさんも頑張ってくださいね
昔の記憶ですが、太ってる印象、無いっすケドね
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