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0415mt

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住所:千葉県富里市七栄
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9品目パーフェクト!

さっきの夕食でいっきに9品目とったどーー! 朝・昼は食えず。

9品目とは、私が勝手に「コレさえちゃんと食えば痩せる」と信じている食べ物。

肉・魚・貝・玉子・豆・乳製品・野菜・海草・油。

↑コレを1日のうち、どこかで摂ればいい、ということにしている。
健康の為にも偏らなく食べるようにしてるの。あんまりできてないけどね。
何も考えずの食生活が太った原因じゃない? (酒の飲みすぎだよ)

20100411.jpg

肉-ローストポーク
魚-ツナマヨ
貝-ホタテ
玉子-ゆで卵
豆-豆腐
乳製品-パルメザンチース&シーザードレッシング
野菜-山盛りキャベツ&トマト&キュウリ、もやし、人参、ナス
海草-ワカメ
油-エキストラバージンオイル

どうだーーーコレで太るはずが無い

2010041101.jpg
なかなか摂れないのが「貝」。今日は炒めたよ。

10時に秀さんとアクティブ編集後記、恒例プリクラ撮りの為、風呂に1時間も入り、放齢線退治で顔のリンパマッサージもした。

すると、どうだ!! たちまち放齢線が薄くなっている!もっと早くやるべきだった、でもいいか、プリクラはそれなり以上に写るから♪

そしてサーフィン行けない為もあり、顔が白くなっている
(普通の人より黒いけど)

ムクミとは怖いですね、全ては老廃物の仕業なんじゃないかなー。
あと3日、流せ、流しまくれ~。


朝の体重、楽しみ~。



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コメント

絶品料理

みばいは美味しいそうだ「食べたい」!

頑張ってね。

53キロになったら飯行くべー

やべーーーせんべい旨くて止まらないーーーv-12

夏までに53キロに戻すよー。
そしたら、この前のとこでビール飲もうよ~v-221

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