ゲンゴロウ倶楽部

仕事終わって、テラへ　
うわ改めて見ると、私の下半身、ブサイクー
実際はこのスーツ、太もも以外はブカブカなのだ

マックの今年のNEWスーツ、私と色が反対だぞ。
真似したべー、マブダチだから許す
テラのオーナー神原さんが何故マックかって?
今は髪がおりててわかんないけど、完全におでこの両側がハゲあがっててMのマークになっているのです。
だから、朝のマックは｢朝マック｣
面白いから見に来てね～。

今年は途中で挫折せず引き締まったカラダに鍛えるのだ(マック)

了解でし、でし、ではプールへっ!!


シュワッチっ!!


テラのプールです↑
ちょうどオープンウォーター講習中。この人は今日でプール講習終了だって
おめでとうございます


浅いところもあるんです。


下まで行くと水深5mだよ。

私は器材はつけません。ここまで素潜りで入り、ぐるぐる2週して浮上します。
この繰り返し　1周でもいいんだよ。
何回、下まで自力で行くか?が実は腹筋に効くのです。
呼吸法もすごくいいみたい

つまんないようですが、完全に自分との闘いなので、燃えます

そんなに息止めてられませんーーー怖いですーーー、とよく言われますがちょっと練習すれば、みんな出来るようになりますよー。大丈夫

今日は30分くらいでやめておいた、、、ビキニの上に直接ウエット、まだ寒っ!!

終わった後の体重測定も、、、忘れてしまいました。。。
ウエットスーツ、ぶかぶかだからすげー寒っ!!ダッシュでシャワーへ直行。
次回は絶対に計るぞー。ラッシュガードも忘れずに

テラのシャワー(男女別)、水の勢いが痛いぐらいでナイス(←ここ重要)

夏までに、腹割れますように♪

目指せっ!! 細マッチョ!

タッタッタ、タラッタタラッタ～細マッチョーっ!!