55.8キロ

本日の体重55.8キロ　【400g】

昨夜の暴飲暴食が無かったことになっている

体脂肪率27.8%

ウォーキング60分

朝
シリアル　(フルーツグラノーラ)＆牛乳
フルーツ、ナッツたっぷりだぜ～

昼　焼肉。。。


｢富里とおっからよ一緒に肉食うべ～｣と銚子のマブダチ名雪さん。

アニキーっ!! 昼からビールっすか　※運転手付きです
私は今日もスッピンでした。。。

夜　我が家初収穫した椎茸入り絶品トマトソースパスタ＆ポトフ＆ホウレンソウお浸し
フフフ、今日も自炊


なんとーーもう椎茸がこんなに生えてきました

まずは大きいの2つ収穫。肉厚で、いい香りしました　
椎茸おもしれぇぇぇ

おやつ無し

酒無し

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ウォーキング復活しましたっ!

35日サボってましたが昨夜の暴飲暴食＆焼肉なので再開しましたよ。

だって、だって、、、油断してると戻りますからーー。

久しぶりに歩いたら、ツライ。。。頑張れー続けろー｢歩けエロス｣

目標まで、あと2㌔

必ず達成します