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「あなたの知らない世界」 ヨガ~♪

火曜の夜は、サーフィン上達、近道の為、ヨガへ

以前、温熱整体でお世話になっていた 癒しのセラピスト メグちゃん が私のヨガの先生♪

最初3つの大切なことを言われ

・呼吸を止めないこと!
・無理しないこと
・あと何だったっけかな?

とにかく正直、ヨガ?そんなの簡単だっぺよ~、とヨガをナメていた私。

wiiのヨガはパーフェクトだし、座禅で精神を無にしましょう~みたいなゲームも、いつもパーフェクト・・。だった。

しかしー本格的なヨガは、、、全然出来ませんでしたよ。

簡単なポーズもちゃんと立てないし、グラグラしちゃうし、呼吸も鼻だけでは辛い。

大体、体が硬すぎる!!!

すごく簡単なことも痛いぃぃ 痛いぃぃぃ 痛いぃぃぃ

頭の中を空っぽにしてください、言われても出来ないぃぃぃ。息が苦しいぃぃ。

自分の体のこと、全くわかっていないんだな。。。と呆れた。

全部で70分のメグちゃんヨガ。

この日のプログラムは、初心者モードでなく、ややハード気味だったらしいが、それが私には良かったかも。

簡単だったら、ヨガをナメたまま、もう行かないと思う。



最初、辛くて逃げ出したかったけど、中盤から段々気持ちよくなってきて、最後になったら、やり遂げた恍惚感でヤバイ。

体の悪玉、老廃物が鼻から全部出てったぜ、気分で浄化された気分なのだ。

2011020820390000.jpg


来週も絶対に行きます!!!

もはやサーフィン上達よりも、健康の為に行きたい。

こんなに体が硬かったら、老廃物に埋もれて、早死にするぞ。


興味のある人はこちら>>>

頭の中、無にすることも、瞑想モードに切り替えることもまだまだ未知の世界だけど、「あなたの知らない世界」があるんだったら見てみたい。

週に一回 「ヨガ」ります

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コメント

まいど~

先日はご参加いただきありがとうございましたv-237

そっか~苦しかったのね・・・

ヨガは基本的には鼻呼吸だけど、
「呼吸を止めないこと!」が優先♪
(わざと止める場合もあるけどね・・・)

なので、慣れるまで最初は苦しかったら口で呼吸してしまってもOKだよv-218

と説明したつもりだったけど、最初はわからなくなっちゃうよね(笑)

じゃあ次回は「楽~に楽~に」呼吸してねv-290

という訳で、訂正しておいてねv-222

まだまだ未熟な私ですが、
ヨガを一緒に楽しめたら~
と思いますv-353

またお待ちしてま~すv-237

あ、、、そうだったね、、、

鼻で息をすうこと、ではなく、

呼吸を止めないこと!

だったか。。。ワハハ

ここを訂正しとけばいいのかな?

今週も絶対行くよ~火曜日ヨガった後のサーフィン、調子良かったんだ~♪

スクールのA先生もオーストラリアにいるとき、やはりヨガってたらしい。

ヨガはいいよ、って言ってた。

あれから、毎晩、老廃物ゴロゴロやってます♪


おぉ~!! さすが!!
私も老廃物ゴロゴロやろ~

私もヨガを始めてから、下半身が安定してゴルフの飛距離が伸びた気がするよ♪
あとメンタルもね(笑)

メンタル大事!!!

超~大事v-42

私は落ち着きがないから、いい波を待てず、変な波に手を出して「チッv-217次の波だよぉぉあああぁぁ」が多い。

落ち着け、自分。


ヨガでメンタルも一緒に鍛えられたら嬉しいぃぃぃv-10



先生、よろしくねんv-237

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